保健品 食咗等於冇食？營養師 揭開廣告唔會講嘅5個真相！| 點解食極都冇精神，反而愈食愈攰？你可能一直食錯方法！| #魚油 #褪黑激素 #FWD

每日都食維他命B、 魚油 、 褪黑激素 、維他命C 等保健品，係咪真係可以提神、抗衰老、改善睡眠同增強免疫力？點解有人愈食愈攰、朝早起身頭重重、下午狂恰眼瞓，甚至出現腸胃不適？ 今集邀請到註冊營養師 Melissa Li，同大家拆解5個保健品廣告唔會主動話你知嘅真相 ！由維他命B提神、褪黑激素 副作用、魚油氧化、高劑量維他命C、抗氧化劑迷思，以至補充劑服用時間、補充劑吸收率及保健品正確食法，一次過同大家講清楚。 ⏱️ 重點內容 00:00 你係咪每日都食一堆保健品，但覺得愈食愈攰? 00:22 真相一︰維他命B雜會引致「假提神」? 01:38 真相二︰褪黑素讓會引致「白天宿醉」? 02:34 真相三︰抗氧化劑不是愈多愈好? 03:18 真相四：低劣魚油會喺你體內燃燒? 03:56 真相五：一次過吞晒所有保健品有沒有問題呢? #保健品 #維他命B #魚油 #褪黑素 #營養師 #健康資訊 #維他命C #抗氧化劑 #魚油推薦 #Omega3 #保健食品 #提神 #疲勞 #失眠 #睡眠質素 #褪黑素副作用 #營養師 #FWDOnline _____ 備註： 以上資料由 註冊營養師 Melissa Li提供，僅供參考及作教育用途。富衛金融有限公司（「富衛金融」）並不就資料的準確性、完整性或是適合任何特定用途，作出任何明示或默示的說明、陳述或保證，或承擔任何責任。對於在任何因使用或依賴此文章引致的後果，富衛金融概不負責並無須負上法律責任（包括第三者責任）。使用者應自行評估此文章內容所載的全部資料或尋求獨立的專家意見。