[안녕요가!] 허리가 아플때 필요한 리커버리 요가 🧘🏻 [Hi Yoga!] Recovery yoga for back pain 🧘🏻

나마스테! 요가를 수련중에 과한 후굴로 허리에 통증이 있나요? 허리가 뻐근하거나 아프다면 10분만 투자해봐요 모든것이 완벽히 좋아질수는 없지만 한결 부드러워진 허리를 만날 수있어요 강화운동 중에는 항상 코어에 힘을 잘 주고 호흡에 집중해요! -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Namaste! Do I have pain in my back after I overdo yoga during training? If you have a stiff back or a sore back, invest 10 minutes Everything can't be completely better, but it's softer You can meet your back Always keep your core strong during strengthening exercises and focus on breathing! #anyoga #에이앤요가 #hiyoga #안녕!요가 #안녕요가 #허리통증 #backpain #painting #yogalife #yogapractice #강화운동 #허리뻐근함 #허리통증 #코어운동 #요가 #수영 #동계올림픽 #하얼빈동계올림픽 #코어강화 #허리강화