Comrades Marathon: всё о трёхнедельном периоде подводки

Закажите свой персонализированный браслет для контроля темпа Comrades здесь: https://shop.coachparry.com/ 🥳Присоединяйтесь к вечеринке после марафона Comrades: https://shop.coachparry.com/shop/afte... Ваши самые напряженные тренировочные недели перед марафоном Comrades завершены… но то, что вы сделаете дальше, может решить исход гонки. В этом эпизоде ​​мы обсудим заключительную длительную пробежку, как восстановиться после пиковых тренировок и как должна выглядеть ваша подготовка к Comrades в течение последних трех недель.