Сколько длительных пробежек вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно для Comrades?

Тренируйтесь к Comrades 2026 вместе с нами: https://coachparry.com/comrades-marat... Подпишитесь на аудиоподкаст здесь: https://coachparry.transistor.fm/subs... Выполняете «все длинные пробежки» для Comrades? Прекратите. Шона и Линдси объясняют истинную цель длительных пробежек, почему 3 максимальных забега достаточно, какой должна быть дистанция вашей самой длинной пробежки и как «слишком интенсивные» тренировочные пробежки могут подорвать вашу стабильность в марте.