【超有料級】プッシュアップ（腕立て）で効果を出すポイントを徹底解説｜大リーガーも指導！トップトレーナー清水忍が考案「MIIT」解説編

メジャーリーガー菊池雄星選手のトレーニング指導も行うスポーツトレーナー・清水忍先生が考案した「MIIT(Moderate Intensity Interval Training、中等度インターバルトレーニング)」を紹介。 HIIT（High-Intensity Interval Training、高強度インターバルトレーニング）の、負荷を自分のレベルや目的に合わせて調整し、楽しみながら汗をかいて運動不足を解消できる初心者向けトレーニング手法です。 YouTubeには、たくさんのHIIT動画コンテンツがありますが、フォームやポイントについて丁寧に解説している動画は少ないなかで、トップトレーナーからMIIT「プッシュアップ」のやり方を学べる有料級の動画です！ 毎日のフィットネス、楽しい運動、健康増進を目指して、無理ないペースで続けていきましょう！ 【MIITの実践編もやってみよう！】    • 【4分MIIT】初心者向け！正しいフォームで負荷を調整しながら効率的に脂肪が燃えやす...   【その他の種目の解説はこちら】    • 【超有料級】スクワットで効果を出すポイントを徹底解説｜大リーガーも指導！トップトレー...      • 【超有料級】バイシクルで効果を出すポイントを徹底解説｜大リーガーも指導！トップトレー...      • 【超有料級】バーピーで効果を出すポイントを徹底解説｜大リーガーも指導！トップトレーナ...   【講師：清水忍さん】 株式会社INSTRUCTIONS代表 ストレングスコーチ トレーニングジム「IPF」ヘッドトレーナー K.O.Hプログラムアドバイザー 「根拠」「理解」「動機」のすべてを満たした指導で、メジャーリーガー菊池雄星投手をはじめ多くのプロ野球選手やプロアスリートのトレーニングを担当。 糖尿病患者会など、内科疾患を持つ方々への運動指導にも精通している。 若手トレーニング指導者のレベルアップを目指すゼミ「清水塾」を主宰するなど、後進の育成にも力を注いでいる。雑誌「Tarzan」の監修やメディア出演のほか、最新刊『ロジカルダイエット 3カ月で「勝手に痩せる体」になる』（幻冬舎新書）ほか多数。 ＜新刊情報＞ 「一流を支えるトレーナーの最強の教え方」（幻冬舎新書 810） https://amzn.asia/d/00S61NZH #ヨガジャーナル #ヨガ #腹筋 #筋トレ #ロジカル筋トレ #清水忍 #hiit #hiitworkout #hiitfitness