Крав-мага: прямой удар на нижнем уровне (3 совета по технике)

При выполнении удара «Прямой удар низом» новички часто упускают из виду три важных момента: 1. Смена уровней. 2. Подъем плеча. 3. Смещение головы от центральной линии. В этом видео демонстрируются эти три положения и объясняется, почему они важны при выполнении удара «Прямой удар низом». Дополнительные видео и информация о наших программах самообороны, боевых искусств и фитнеса доступны на сайте http://www.kravmagatraining.com/ Видео на этом YouTube-канале НЕ заменяют реальное обучение. Они не обучают техникам, а выявляют и исправляют проблемы в технике или ее отдельных компонентах. Видео предназначены для помощи ученикам, которые уже освоили технику под руководством квалифицированного инструктора. Важное примечание: Эти видео относятся к техникам и программе обучения, преподаваемым в нашем центре. Ученики из других школ и организаций Крав Мага могут смотреть и использовать эти видео, и мы надеемся, что они найдут их полезными! Однако могут преподаваться вариации, отличающиеся от техник, изучаемых в других школах Крав Мага. Это не означает, что одна вариация неправильна, а другая правильна. Это просто вариации... и точка. Самый важный вопрос для любой техники или самообороны должен быть таким: работает ли она для человека, который её выполняет? Если работает, то техника или вариация имеет смысл, независимо от того, откуда она взялась! Это главный принцип, на котором мы делаем акцент в нашей школе. Транскрипт: «Привет, это Рэндалл с KravMagaTraining.com. В этом видео мы обсудим три важных момента при нанесении прямого удара в нижнюю часть тела. Будь то прямой удар в корпус или, возможно, прямой удар в пах нападающего, если он намного выше вас или вы ниже его. Есть три маленьких момента, которые часто упускаются из виду новичками при выполнении прямого удара в нижнюю часть тела. Первый момент — убедитесь, что в момент удара ваше плечо находится на одном уровне с кулаком. Для этого, поворачивая тело и нанося удар, вы должны согнуть колени, изменить положение тела. Вот так. Или вот так. Это важно по двум причинам. Во-первых, с точки зрения защиты это намного безопаснее. Когда я бью вот так, вы видите, как мое лицо открыто. Правильно. Это, очевидно, неприемлемо, потому что ему будет очень легко взять свой кулак и ударить меня вот так. Поэтому гораздо безопаснее делать вот так. Теперь, если он и ударит меня, то скорее по макушке, по черепу, который может поглотить гораздо больше урона, чем если бы я сидел здесь, как глупый человек, с поднятым подбородком, и ждал, пока меня потрясут. Другая причина, почему это важно, заключается в том, что это позволяет максимально увеличить дальность прямого удара в нижнюю часть тела. Обратите внимание, отсюда я даже не могу дотянуться до тела. Как только я сгибаю колени, я могу. Потому что теперь, поскольку рука находится на одном уровне, она будет выступать дальше от моего тела. В то время как, если я стою прямо, ей приходится опускаться дугой, поэтому она теряет часть длины и дальности. Поэтому, как я только что сказал, убедитесь, что вы меняете уровни. Убедитесь, что ваши плечи находятся на одном уровне с кулаком, потому что это также максимизирует вашу дальность. Это первое и Самое важное, что часто упускают из виду новички. Поэтому обязательно сосредоточьтесь и сделайте это. «Бум!», в момент удара плечо на уровне кулака. «Бум!», плечо на уровне кулака. Хорошо. Второе, что также обеспечит вашу безопасность, — это убедиться, что ваше плечо поднимается к подбородку в момент удара. Так что, если я наношу удар, обратите внимание, что в момент удара мои плечи касаются подбородка вот так. Или вот так. Если я делаю это в сторону камеры, вы можете увидеть вот это. Обратите внимание, что я этого не делаю. По очевидным причинам. Потому что я не защищаю себя должным образом. Представьте, что это плечо защищает боковую часть вашей челюсти, поэтому, когда вы наносите удар, вас не ударит в челюсть, не сломает и не сотрясет голову вот так, когда мозг ударится о череп. Вот почему это так больно. Если я делаю это вот так, вероятность этого значительно снижается. Вот так или вот так. Поэтому убедитесь, что вы Поднимите плечо. Вы должны почувствовать, как часть плеча касается боковой стороны челюсти... Официальный тренировочный центр Крав Мага по всему миру - Самооборона * Бои * Фитнес - Помпано-Бич, Флорида (Южная Флорида).