ELIMINA el DOLOR LUMBAR mejorando la MOVILIDAD de CADERA

En la clase de hoy vamos a ejercitar y movilizar todos los músculos alrededor de la cadera para mejorar su relación con la lumbar y evitar dolor y lesiones en esa zona. Además trabajando la cadera, caminaremos mejor y eso también nos ayudará a la hora de proteger la lumbar. (Recuerda consultar con un médico si estos ejercicios son beneficiosos para ti). INSTAGRAM: @melikpilates   / melikpilates   Si puedes hacer alguna aportación a través de PATREON para ayudarme a seguir subiendo vídeos:   / melikpilates   Gracias por cuidarte compartiendo tu tiempo conmigo :)