Sattuuko polveen kyykyssä tai portaissa? Syy onkin täällä!

Kärsitkö polvikivusta, joka ei tunnu paranevan perinteisillä jumpilla? Tässä videossa sukellamme polvikivun todelliseen syyhyn, joka löytyy yllättävän usein lonkasta. Kireistä ja/tai heikoista pakaroista. Biomekaanisesti ajateltuna polvi on "uhri", joka joutuu koville, jos lonkan hallinta pettää tai pakara on liian kireä. Näytän sinulle kolme tehokasta ja tarkasti mietittyä liikettä, jotka palauttavat polvesi linjan ja poistavat turhan rasituksen. Nämä liikkeet sopivat erinomaisesti, jos tunnet polvikipua portaissa, kyykistyessä tai lenkkipolulla. Kun korjaamme kehon ketjun yläpäästä, polvi saa vihdoin mahdollisuuden toipua. Katso myös edellinen polvivideoni tästä:    • Vahvat ja vakaat polvet: Unohda pelkät kyy...   Muista tilata kanava, jos haluat lisää tutkittua tietoa ja käytännön vinkkejä toimintakyvyn parantamiseen! #polvikipu #lonkanliikkuvuus #biomekaniikka #valmennus #kuntoutus #pakara #liikkuvuus #terveys #valmentajamarkoraittinen #toimintakyky