Что НА САМОМ ДЕЛЕ растит мышцы | 4 главных фактора

Тг-канал: https://t.me/fictional_training_camp Статья «Как растить веса без ущерба технике»: https://teletype.in/@kirill.mukulov/8... Со мной можно поработать в формате онлайн-ведения - напишите в телеграм https://t.me/Kirill_Mukulov Об этих принципах часто забывают, но если вы хотите увидеть объемы своих мышц - это самые необходимые вещи👌🏻 Таймкоды: 00:00 Приветствие 00:19 Прогрессия нагрузок 06:44 Выбор упражнений и техника выполнения 12:53 Белок и восстановление 16:21 Периодизация