Et si ton meilleur anti-âge n’était pas une crème, mais tes émotions ?

Dans cette vidéo e te partage aussi plusieurs façons de commencer à libérer tes émotions : les nommer, écrire ce que tu ressens, mettre ton corps en mouvement, marcher ou faire du sport. Et surtout prendre le temps de te reconnecter à ce que tu ressens avec un experience à faire pendant 7 jours : ⏰ Programme une alerte de 5 minutes chaque jour. 🧘‍♀️ Pose-toi, prends trois respirations et demande-toi : « Comment je me sens ? » ✍️ Écris simplement ce que tu ressens. Pratique pendant 7 jours et reviens me dire ce que tu as ressenti, ce qui a bougé pour toi. Si tu as aimé cette vidéo, n’hésite pas à la liker et à t’abonner à ma chaîne YouTube. Merci 🖤 Firdaoussi