DÍL SEDMNÁCTÝ: Evoluce tréninku, výživy a technologií za posledních 30 let.

Jak se změnil triatlon za posledních 30 let? Od nadšenecké komunity k vysoce strukturovanému sportu řízenému daty. Hostem této epizody BETRI Castu je Honza „Kovi“ Kovalovský, který má za sebou více než 50 dokončených Ironmanů a dlouhodobě se věnuje využívání moderních technologií v tréninku. V epizodě se bavíme o tom:     •    jak se posunul trénink, výživa a vybavení triatlonistů     •    proč jsou data důležitá, ale nikdy nesmí nahradit vnímání vlastního těla     •    co nám skutečně říká svalová saturace kyslíku (SmO₂)     •    jak funguje NO index a proč může změnit pohled na práci s intenzitou     •    v čem se liší lokální svalová data od tepu nebo wattů     •    jak poznat únavu, špatnou regeneraci nebo nepřipravenost ještě dřív, než „spadnou watty“     •    proč je budoucnost spíš v chytré interpretaci než v dalším senzoru     •    jakou roli bude mít umělá inteligence v plánování tréninku     •    a proč vždy zůstane nejdůležitější dlouhodobý proces, disciplína a konzistence 🎯 Tahle epizoda je pro všechny, kdo chtějí:     •    trénovat chytřeji, ne jen tvrději     •    pochopit, co se děje uvnitř svalu, ne jen na displeji     •    používat technologie jako nástroj, ne jako berličku