Бегунам старше 50 лет не стоит зацикливаться на VO₂ max

Бесплатная тренировка для бегунов старше 50 лет: https://coachparry.com/webinar-opt-in... Ваш показатель VO₂ max может означать не то, что вы думаете. В этом видео Шона и Девлин объясняют, что на самом деле измеряет VO₂ max, почему ваши часы могут показывать неверные результаты и почему два бегуна с одинаковым показателем VO₂ max могут показать совершенно разные результаты на соревнованиях. Прежде чем стремиться к более высокому показателю на вашем Garmin, вам необходимо понять, что на самом деле может ограничивать ваши возможности в беге.