Fatigue, stress, sommeil, microbiote, immunité : le pouvoir des champignons

Anne Ghesquière reçoit Antoine Alibert, fondateur de French Mush, partenaire de cet épisode, pour explorer l’univers des champignons fonctionnels : Lion’s Mane, reishi, chaga, cordyceps, shiitake, maitake… Que peuvent-ils vraiment apporter face au stress, à la fatigue, à la charge mentale, au manque de sommeil, à l'immunité, au microbiote ou aux difficultés de concentration ? Pourquoi parle-t-on de champignons médicinaux plutôt que de champignons adaptogènes ? Comment les choisir, les consommer, les doser et éviter les produits de mauvaise qualité ? Dans cet épisode, Antoine Alibert revient sur les usages traditionnels des champignons, leur place dans la médecine chinoise, les recherches scientifiques en cours, l’importance des extraits, des bêta-glucanes, de la provenance et de la traçabilité. Un épisode pour mieux comprendre ces alliés du vivant, sans promesse miracle, mais avec des repères concrets pour les intégrer avec discernement dans son quotidien. 00:00 — Introduction 01:54 — Comprendre les champignons médicinaux 07:53 — Science, tradition et idées reçues 10:08 — Bien choisir ses champignons 17:59 — Énergie, attention et concentration 27:59 — Précautions d’usage 33:18 — Stress, sommeil et hormones 41:32 — Immunité, digestion et longévité 01:06:36 — Éviter les pièges du marché Quelques citations du podcast avec Antoine Alibert : "Le préventif est plus important que le curatif." "Les principaux usages des champignons médicinaux vont être l'immunité et la digestion." "90% des champignons qu'on trouve sur le marché, Ce sont des contrefaçons." Ce podcast est en collaboration commerciale avec French Mush La lettre d'Anne du mercredi : un contenu exclusif et gratuit qui prolonge les discussions, aborde la quête de sens et le bien-être. Recevoir la newsletter dans votre boîte mail ⭢ https://www.metamorphosepodcast.com/n... Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même, par 12 experts sur des thématiques essentielles : apaiser vos émotions, nourrir votre corps, renforcer votre confiance, harmoniser vos relations et réinventer votre rapport à l’argent. https://www.objectifmetamorphose.com/... Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast https://www.metamorphosepodcast.com/a... Insta https://www.instagram.com/metamorphos... &TikTok   / metamorphosepodcast   Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube    / @metamorphosepodcast   Spotify https://open.spotify.com/show/4hHandf... #metamorphosepodcast #anneghesquiere #antoinealibert Photo DR