45-МИНУТНЫЙ СИЛОВОЙ ПИЛАТЕС С ОТЯГОЩЕНИЯМИ | HIIT x SCULPT | Домашний пилатес на коврике

Присоединяйтесь к моей платформе только для подписчиков: https://www.youtube.com/@KBodySculpt/... Подпишитесь на меня в TikTok:   / kbodysculpt   Подпишитесь на меня в Instagram:   / kristenbrandenburg   45-МИНУТНЫЙ СИЛОВОЙ ПИЛАТЕС С ОТЯГОЩЕНИЯМИ | HIIT x SCULPT | Домашний пилатес на коврике | Ягодицы, руки и пресс | Пилатес на коврике для среднего уровня Присоединяйтесь ко мне на 45-минутную тренировку силового пилатеса! Эта тренировка сочетает в себе HIIT, пилатес, скульптурные упражнения и силовые упражнения для сжигания жира во всем теле. Я использую две 2,5-килограммовые гантели, но вы можете взять любые утяжелители, которые есть у вас дома. Эта тренировка включает в себя 1-минутную разминку и 2-минутную заминку. Надеюсь, вам понравится — она энергичная, энергичная и очень весёлая. Напишите мне в комментариях, какую тренировку вы хотели бы увидеть следующей!