Реалистичная неделя подготовки к марафону *питание, тренировки, образы* начинающий бегун (после о...

5-я и 6-я недели подготовки к марафону! К моему ПЕРВОМу марафону в жизни!!! И после операции на колене... путешествие продолжается!! Не забудьте поставить лайк этому видео и подписаться на канал, чтобы не пропустить новые видео :) СЛУШАЙТЕ ПОДКАСТ: эпизод 78 «Еще не поздно идти к своей мечте»: https://open.spotify.com/episode/4FEL... ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ STRAVA: https://strava.app.link/sJai0HASQ4b ИСПОЛЬЗУЙТЕ код RUNNA: "NKMEDANI" для бесплатной пробной версии: https://apps.apple.com/us/app/runna-r... БЕГОВАЯ СНАРЯЖЕНИЕ/ОДЕЖДА: https://www.shopltk.com/explore/nkmed... Вводное видео о беге:    • HOW TO: couch to half marathon in 3 months...   ОБО МНЕ ↓ ☆ Добро пожаловать обратно на мой канал! Мне 31 год, я из Сиэтла, штат Вашингтон, живу в Нью-Йорке. На моем канале я буду еженедельно снимать видео о своей жизни, включая влоги, видео «Собираемся вместе», обзоры образов и товаров. Подпишитесь, чтобы не пропустить ни одного моего видео! xoxo, NK♡ ☆ Ставьте лайки, оставляйте комментарии и подписывайтесь, чтобы получать еженедельный контент! УПОМЯНУТЫЕ МЕСТА ↓ ☆ Мебель для квартиры: https://www.shopltk.com/explore/nkmedani ☆ Декор/организация квартиры: https://www.amazon.com/shop/nkbaybayy ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ↓ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ПРЕДСТОЯЩИЕ ВИДЕОБЛОГИ:    / @nk.medani   КОУЧИНГ ПО СОЦИАЛЬНЫМ СЕТЯМ: https://www.nkmedani.com/getpaidcollabs БЛОГ: https://substack.com/@missunderstoodg... INSTAGRAM:   / nk.medani   PINTEREST:   / nkmedani   TIKTOK:   / nk.medani   КУПИТЕ МОИ ТОВАРЫ ОДЕЖДА: https://www.liketoknow.it/nkmedani МАГАЗИН НА AMAZON: https://www.amazon.com/shop/nkbaybayy ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА: nkeirukamedani@gmail.com FTC: Некоторые из ссылок являются партнерскими, т.е. если вы совершите покупку, используя ссылку (не обязательно тот же товар), я получу небольшую комиссию, при этом для вас это ничего не будет стоить дополнительно. Спасибо вам огромное за поддержку ♡♡♡ Количество подписчиков: 24 200 Цель: 50 000 #подготовкакмарафону #какбегать #подготовкакполумарафоне полумарафон, подготовка к полумарафону, план подготовки к полумарафону, советы по полумарафону, подготовка к полумарафону для начинающих, видеоблог о полумарафоне, видеоблог о беге, подготовка к марафону, видеоблог о марафоне, советы по подготовке к марафону, марафон в Нью-Йорке, советы по марафону в Нью-Йорке, бег для начинающих, советы по бегу, как начать бегать, как бегать, мотивация для бега, кроссовки для бега, бег марафона, что есть перед марафоном, что есть перед бегом, как растянуться перед марафоном, Нью-Йорк, видеоблог, бег в Нью-Йорке, высокобелковые блюда, высокобелковый завтрак, высокобелковый обед, высокобелковый ужин, простые блюда, здоровые блюда, что я ем за неделю, что Что я ем в течение дня, идеи для питания