Jak uwolnić emocje, których nie czujesz? Blokady emocjonalne w ciele | Przemysław Długołęcki

Jak uwolnić emocje, których nie czujesz? Co zrobić, kiedy rozumiesz wszystko głową, a w ciele czujesz pustkę albo ciężar? O tym rozmawiam z Przemysławem Długołęckim, który pracuje z ludźmi nad czuciem i uwalnianiem emocji. 🔗 WAŻNE LINKI 📱 Aplikacja „Rozmowy z dzieckiem” – pytania, które pomagają rodzicom lepiej rozmawiać z dziećmi ▸ App Store: https://apps.apple.com/pl/app/rozmowy... ▸ Google Play: https://play.google.com/store/apps/de... 🎙️ Opowiedz swoją historię w podcaście: https://panel.zielinskijerzy.com/ ❤️ Wesprzyj kanał na Patronite: https://patronite.pl/zielinskijerzypl/ 📖 Magazyn „Pewna Terapia” – najnowsze wydanie: https://www.pewnaterapia.pl 🌲 Green Stone House – kod JERZY10 daje 10% rabatu na pobyt: https://greenstonehouse.pl/ 📸 Instagram:   / zielinskijerzypl   📸 Magazyn na Instagramie:   / pewnaterapia.pl   🎵 TikTok:   / zielinskijerzy   ✉️ wspolpraca: biuro@zielinskijerzy.com Czucia nie da się zrozumieć głową – trzeba go doświadczyć. Przemek od pierwszych minut pracuje „na żywym organizmie”: pyta mnie, czy czuję emocje, i mówi wprost, że ich nie dopuszczam. Sprawdzamy na żywo, co dzieje się w ciele, kiedy pada zdanie „nie wiem, jak to zrobić”. Rozmawiamy o tym, dlaczego uciekamy od emocji i czym je zagłuszamy. Przemek uważa, że alkoholik w alkoholu szuka tego samego, co mnich w modlitwie – stanu, a nie substancji. I że do tego stanu da się dojść za darmo: w lesie, przy ognisku, w ciszy, na spacerze. Na swoim obrazie pokazuje różnicę między rozumieniem a czuciem: rama to rozsądek, plama to emocja, której nie trzeba nazywać. Jest metafora osiołka bitego biczem, czas na rzeczy „bez sensu”, wyzwanie na 21 dni i bieganie bez ciężkiego plecaka oczekiwań. Mówią na niego „trener nic nie robienia”. Pod koniec Przemek opowiada historie podopiecznych i o tym, jak rozumie energię, która wraca do ciała, kiedy przestajemy zasilać wewnętrzny konflikt. To relacje i przekonania gościa – rozmowa nie zastępuje konsultacji lekarskiej ani psychoterapii. Jeśli zmagasz się z uzależnieniem, nie zostawaj z tym sam. Pomoc: telefon KCPU 800 199 990, Centrum Wsparcia 800 70 2222, w sytuacji zagrożenia 112. 👥 GOŚĆ Przemysław Długołęcki – pracuje z ludźmi nad czuciem i uwalnianiem emocji, maluje obrazy, mieszka na wsi przy lesie. ⏱️ ROZDZIAŁY 0:00 Intro 0:55 Aplikacja „Rozmowy z dzieckiem” 2:23 Powitanie i pytanie: czym jest uwalnianie emocji? 3:54 Ludzie boją się bać 4:25 Dwa bankructwa i malowanie obrazów 5:26 Alkoholik szuka tego samego, co mnich – stanu 6:04 Jak opisać ten stan? 6:31 Pijemy, bo uciekamy od emocji 7:11 Rodzina w sklepie: batony, piwo i papierosy 8:23 Ludzie z miasta są „elektryczni” 9:15 Jak dopuścić emocje, które spychamy? 9:52 „Czy czujesz emocje?” 10:41 Jak Przemek czuje emocje drugiej osoby 11:24 Ciężar w klatce piersiowej 12:40 „Nie wiem, jak to dopuścić” 13:01 Nauka jazdy na rowerze – prawo do niewiedzy 13:57 Ulga po słowach „nie wiem jak” 14:43 Ludzie „od góry” i „od dołu” 15:36 „Nie potrafię medytować” – test z EEG 18:31 Obraz Przemka: rama i plama 21:21 „Coś ze mną nie tak” – krytyczna samoocena 22:20 Ego, rozsądek i mapa świadomości 23:11 Osiołek: marchewka czy bicz? 24:20 Najpierw nałóż sobie – czy to egoizm? 25:26 Z pustego i Salomon nie naleje 26:25 Gdy kończą się emocjonalne zasoby 26:55 Pięć biznesów i wypalenie 28:33 Gdzie jest czas na beztroskę? 29:07 Ognisko i składanie domków 31:17 Trener nic nie robienia 31:47 „Nie mam czasu” – zasłona dymna 32:53 Robisz, robisz i umierasz 34:42 Czy to działa dla każdego? 35:31 Najważniejsze rzeczy są za darmo 38:22 Wyzwanie: 21 dni spaceru 40:13 Natłok myśli – co z nim zrobić? 40:54 Nie myśl o czerwonym słoniu 41:47 Współczujące zrozumienie dla siebie 43:27 Bieganie bez ciężkiego plecaka 44:57 8 lat tańca i ciało, które powiedziało dość 46:29 Satysfakcja bez presji 46:59 Stan zatracenia 48:31 Woda w kranie, której nie doceniamy 50:11 Ciało, ból i emocje 51:00 Historie podopiecznych 53:00 Co się zmienia? Energia z konfliktu 53:58 Umiejętność samouzdrawiania 55:00 Czy jesteś duchowo wyższym bytem? 55:25 Narkotyki i kolory w ludziach 56:15 Dlaczego nie poszedł tą drogą 56:28 Daj sobie 1% 56:47 Zakończenie 💬 A Ty? Kiedy ostatnio zrobiłeś coś zupełnie „bez sensu”, tylko dla siebie? Napisz w komentarzu. Materiał zawiera lokowanie marki własnej [autopromocja] #emocje #uwalnianieemocji #rozwójosobisty #uzależnienie #pewnaterapia