「友達の結婚・昇進」に嫉妬してしまうあなたへ。なぜ友達の成功を素直に喜べないのか？【社会心理学】

友達のいい知らせに「おめでとう」と送ったのに、胸のどこかが重い。 心から喜べない自分が、嫌になる。 その気持ちの正体を、社会心理学と脳科学の研究から読み解きます。 嫉妬は、性格の悪さではありません。 近くて大切な相手だからこそ生まれる「比較の痛み」と、その付き合い方を整理しました。 ▼目次 0:00 導入：「おめでとう」の後に残る重さ 1:21 01 嫉妬は、性格の悪さではない 5:00 02 なぜ「友達」の成功ほど、苦しいのか 8:57 03 喜べない自分を責める、もう一つの痛み 10:27 04 SNSが、比べる機会を増やした 13:19 05 嫉妬には、二つの種類がある 15:58 06 喜べなくても、関係は守れる 19:33 まとめ ▼この動画で紹介した研究 ・Festinger, L. (1954). A theory of social comparison processes. Human Relations, 7(2), 117-140. ・Takahashi, H., et al. (2009). When your gain is my pain and your pain is my gain: Neural correlates of envy and schadenfreude. Science, 323, 937-939. ・Tesser, A. (1988). Toward a self-evaluation maintenance model of social behavior. Advances in Experimental Social Psychology, 21. ・Tesser, A., & Smith, J. (1980). Journal of Experimental Social Psychology, 16. ・Krasnova, H., Wenninger, H., Widjaja, T., & Buxmann, P. (2013). Envy on Facebook: A hidden threat to users' life satisfaction? Wirtschaftsinformatik Proceedings 2013. ・van de Ven, N., Zeelenberg, M., & Pieters, R. (2009). Leveling up and down: The experiences of benign and malicious envy. Emotion, 9(3), 419-429. ・Gable, S. L., Reis, H. T., Impett, E. A., & Asher, E. R. (2004). What do you do when things go right? Journal of Personality and Social Psychology, 87(2), 228-245. ※動画内の「イメージ」と表記したグラフは、傾向を分かりやすく示すための図で、論文の数値そのものではありません。 ※動画内で「考察」と表記した部分は、研究結果ではなく、研究をもとにした考察です。 ※本動画は心理学の研究を紹介するものであり、特定の行動を勧めたり、診断をしたりするものではありません。 ▼コメントで教えてください ・友達の成功に、心がざわついた経験 ・その気持ちと、どう付き合ったか 高評価とチャンネル登録で応援していただけると励みになります。 ナレーション：VOICEVOX:青山龍星 #心理学 #社会心理学 #人間関係 #友人関係 #嫉妬 #SNS疲れ #自己評価維持モデル