Как улучшить блок в волейболе без изменения прыжка

Один из самых сложных навыков в блокировании — это тренировка независимых движений рук в воздухе. Юные игроки считают, что высокий прыжок и высокая тяга — это ключ к блокированию, но во время прыжка нам нужно ослабить напряжение в плечах и руках, чтобы руки двигались свободно, позволяя прорываться, дотягиваться до свободного пространства или мягко блокировать мяч. Ваш прыжок и видение игры имеют решающее значение, но как только вы освоите игру с постоянной позиции, вам нужно обратить внимание на движения рук. Вот как должны двигаться ваши руки, где они должны находиться в момент контакта, и отличное упражнение для отработки этого сложного навыка.