【７０歳以上】筋トレ初心者向け！絶対に知っておくべき注意点５選

今後も、心や体の痛みでお悩みの方に役立つ動画を発信していきます。 最新の動画を見逃したくない方は、ぜひチャンネル登録をお願いします。 【今日の目次】 00:00 オープニング 00:52 ①大きな筋肉を優先的に鍛える 04:11 ②情報のアップデートと体の使い方 06:38 ③ホルモンの変化を考慮 11:18 ④目的を間違えない 14:29 ⑤人と比べない ″あおふじ整骨院″お問い合わせ先↓ 埼玉県鶴ヶ島市上広谷38-7 049-236-3800 メール ➡︎ aofujiseikotsuin@gmail.com ホームページ ➡︎ aofujiseikotsuin.com