Перейти к содержимому

30 min Yin Yoga | Ralentir pour se rafraîchir (Spécial canicule)

Harold Yoga

0:00 / 0:00

30 min Yin Yoga | Ralentir pour se rafraîchir (Spécial canicule)

1 994 просмотра · 1 г. назад
Harold Yoga
8,34 тыс. подписчиков
1 994 просмотра · 1 г. назад
Découvre Espace Sankalpa , ma plateforme de yoga en ligne pensée comme un espace bienveillant et structuré pour t’aider à ralentir, te détendre et retrouver ton équilibre — sans pression, sans performance, et sans bouleverser ton emploi du temps. Profite de 7 jours d’essai gratuit ici : https://www.haroldyoga.com/plateforme... ~~~ COURS DU JOUR Je t’invite dans cette séance de 30 minutes pensée pour les journées de grande chaleur.On commence par une respiration rafraîchissante (Shitali Prānāyāma), suivie de postures au sol douces et apaisantes pour détendre le corps et calmer le feu intérieur.Idéal pour ralentir, relâcher les tensions et retrouver un espace de fraîcheur en soi. Une pratique lente, réparatrice et accessible à tous, à tout moment de l’été. En te souhaitant une merveilleuse pratique ! Force, douceur & bienveillance, Harold ~~~ PLATEFORME EN LIGNE | ESPACE SANKALPA "Créer de l’espace dans un quotidien trop plein" ✨ 7 jours d’essai gratuit 📅 Abonnement mensuel ou annuel selon ton rythme 👉 Débute ton voyage ici : https://espace-sankalpa.heymarvelous.... ~~~ TYPE DE COURS Le Yin Yoga est une pratique méditative et passive qui vise à relâcher profondément les muscles et à travailler les tissus conjonctifs, tels que les ligaments et les fascias, en maintenant les postures plusieurs minutes. En favorisant la stimulation du flux d'énergie le long des méridiens du corps, cette forme de yoga encourage la flexibilité, la relaxation et une meilleure circulation de l'énergie vitale, tout en offrant des bienfaits pour la gestion du stress, de l'anxiété et la promotion du bien-être émotionnel. ~~~ BIENFAITS ✨ Apaise le système nerveux ✨ Rafraîchit le corps de l’intérieur ✨ Libère les tensions profondes ✨ Favorise l’ancrage et le recentrage ~~~ CHAPITRES 00:00 Introduction 01:38 Méditation 03:56 Exercice de respiration (Pranayama) 06:52 Pratique 27:57 Savasana 31:55 Conclusion ~~~ POUR ME SUIVRE : 🌙 YouTube :    / @harold_yoga   🌙 Instagram :   / harold_yoga   🌙 Évènements en personne : https://linktr.ee/harold_yoga 🌙 Site web : https://www.haroldyoga.com 🌙 Écris-moi : hello@haroldyoga.com ~~~ POUR ME SOUTENIR : 🌞 Abonne-toi, like mes vidéos, laisse-moi un commentaire, partage sur les réseaux sociaux 🌞 Achète un Super Thanks (l'icône cœur en bas à droite de la vidéo) 🌞 En faisant un don : https://www.buymeacoffee.com/haroldyoga ~~~ D'autres routines matinales de Yin Yoga sont disponibles pour toi : • 25 min Yin Yoga | Libérer la chaleur (Spécial canicule) :    • 25 min Yin Yoga | Libérer la chaleur (Spéc...   • 30 min Yin Yoga | Rafraîchir le corps (Spécial canicule) :    • 30 min Yin Yoga | Rafraîchir le corps (Spé...   ~~~ BIO : Harold est un professeur de yoga basé à Montréal au Québec pleinement investi à la pratique du yoga ayant suivi plusieurs formations (+500h) telles qu'une formation de professeur de yoga en Hatha & Vinyasa ainsi que celle de Yin Yoga & Yoga Nidra. Son engagement l'a conduit à partager sa passion et sa mission à travers l'enseignement du yoga à toute personne souhaitant reprendre en main sa vie et explorer ce voyage transformateur. En apprendre davantage : https://www.haroldyoga.com/about ~~~ Copyright ⓒ 2025 Harold Bonneville. All Rights Reserved. #yogafrance #haroldyoga #yin #yinyoga #yogafrancais #yogaalamaison #30minyoga