30-минутная йога для всего тела на стуле | Растяжка и плавные движения для хорошего самочувствия ...

Я вернулась! 🤍 После года отсутствия на YouTube и года, который полностью изменил мою жизнь, я так рада снова заниматься йогой с вами — на этот раз из прекрасного Бали. Эта 30-минутная практика йоги на стуле для всего тела призвана помочь вам растянуться, двигаться, дышать и просто ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ХОРОШО. Мы будем мягко прорабатывать все тело с помощью доступных упражнений на растяжку сидя, подвижности и плавных движений — идеально подходит для пожилых людей, начинающих, людей с ограниченной подвижностью или всех, кто хочет получить удовольствие от практики, не опускаясь на пол. Я также поделюсь небольшими новостями из своей жизни и расскажу, где я была в течение последнего года. Так что берите стул, встречайтесь со мной на Бали, и давайте двигаться вместе! 🌴 Так рада снова быть с вами! С любовью, Кирсти 🤍