상대방을 잘 대해주는 것은 그 자체로서 나에게 커다란 보상입니다

이번 영상은 다음과 같은 질문에 대한 답변입니다. "남에게 잘해주고 베풀 때마다 상대방도 나에게 잘해주기를 바라는 기대감과 보상심리가 생깁니다. 어떻게 하면 좋을까요?" 다른 사람을 위한다는 것이 곧 나의 손해거나 희생인 것은 아닙니다. 내가 누군가를 위해 살 수 있다는 것 자체가 나에게 커다란 축복이고 감사한 일입니다. 수행의 궁극적인 목적은 나를 긍정하고 타인을 긍정하는 자타긍정입니다. 자타긍정의 상태가 곧 전전두피질이 활성화된 상태고, 이를 위해서 우선 편도체 안정화 훈련을 하는 것입니다. _____ #내면소통 #명상 #편안전활 #보상심리 #자타긍정