Somna om - för dig som vaknar på natten

Välkommen till denna guidade meditation för dig som vaknar och har svårt att somna om. Meditationen hjälper dig att slappna av och komma ur den stress som vakenhet om natten kan ge. Med talad vägledning och mjuk musik guidas du ner till avslappning. Denna meditation gör att kroppen slappnar av, tankarna stillnar och byts till ett lugn, där du kan känna dig trygg. Tillåt dig själv att slappna av helt när du vägleds att släppa fysiska spänningar i kroppen, och låt stress och oro sjunka undan. Till hjälp vid: Sömnlöshet eller svårt att somna, oro, mental stress och grubbel, fysisk anspänning. Jag hoppas att du får glädje och hjälp av meditationen! Lyssna gärna med hörlurar. PRENUMERERA på min kanal och få tillgång till meditationer som underlättar olika aspekter av livet. Allt för ditt totala välbefinnande. Välkommen att lyssna på några av mina tidigare uppladdningar: Somna lättare och sov bättre –    • Somna lättare och sov bättre   Lugna överdriven mental verksamhet –    • Lugna en överdriven mental aktivitet   Släpp ängslan och oro snabbt -    • Släpp ängslan och oro snabbt   Andas -    • Andningsmeditation   Original röst och video av Susanne von Paykull © 2026 Bilder från Pixabay Musik: Julians Taylor (Commercial use license)