PEVNÁ ŠTÍHLÁ STEHNA / Zpevni a krásně vytvaruj celé nohy + boky / DOMÁCÍ CVIČENÍ | Bestofy Fitness

V dnešním workoutu se zaměříme na trénink stehen - vnitřních i vnějších svalů nohou - pro intenzivní zpevnění a tvarování štíhlých sexy nožek a ženských boků 💪🙂 Po tréninku se nezapomeň pořádně protáhnout - výrazně si zlepšíš flexibilitu a hlavně zrychlíš a usnadníš zotavení svalu...    • PROTAHOVÁNÍ A RELAX   ______ ❤ Pravidelnost je klíčem k úspěchu, ke cvičení se vracej, libovolně opakuj a kombinuj s dalšími videy se vrhni do mnou sestavené výzvy pro zeštíhlení a zpevnění celého těla ❤ ______ Instagram: bestofy.fitness (program, výzvy, cvičební plány, tipy pro domácí veggie vaření) Facebook: @bestofy.fitness + motivační skupinka Bestofy Fitness - Vzájemně se motivujeme a podporujeme aji.bestofy@gmail.com ______ Upozornění: Před zahájením cvičení byste měli být v dobré fyzické kondici, případně se poradit se svým lékařem, protože Vaše zdraví a bezpečnost je nejdůležitější. Při provádění jakéhokoli fitness cvičení bez odborného dohledu vždy existuje možnost fyzického zranění. Následování cviků ve videu je tedy pouze na vlastní riziko, přičemž autor videa či programu nenese žádnou odpovědnost za případné poranění nebo újmu v důsledku následování tohoto videa.