「ビルドアップ走 10km」腹八分目でほどよく追い込む！

8月のポイント練習はメニューを考えるのが大変。。。オールアウトしちゃったら継続性に赤信号が灯るので、腹八分目を意識してます。サラリーマンなので土日はセット練習やりたいし。 そんな時にぴったりなのがビルドアップ走。設定なんてスタートしてから考えればいいので気が楽です。まあ無理なく、ほどよく追い込めたらオッケイ！ シューズ　NIKE　ヴェイパーフライ２ カメラ： SONY HDR AS300 ウォッチ：GARMIN　ForeAthlete245 ☆BGM： youtube オーディオライブラリ 効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/ 魔王魂：https://maou.audio/ DOVA：https://dova-s.jp/ ☆X（旧Twitter）   / kyo_run_life   ☆最近の動画 マラソン大会の動画がご好評を頂いています！関連動画やその他の動画もご覧いただけたら嬉しいです！ 「武者修行」 7/4 パークラン＠枚方」    • 「武者修行 7/4 パークラン＠枚方」   「武者修行」 6/13 パークラン＠枚方」    • 「武者修行 6/13 パークラン＠枚方」   「初パークラン＠枚方」    • 「初パークラン＠枚方」～狙え！5km 20分30秒切り〜   「5/9 10000M 記録会」    • 「5/9 10000M 記録会」～初挑戦の行方～   「淀川マラソン＆ウォーク」    • 「淀川マラソン＆ウォーク 深奥」～サブ3.5ランナーのシーズンラストラン〜   「京都マラソン2026」    • 「京都マラソン２０２６ 新境地」～目指せ！地元での自己ベスト更新！〜   「ひらかたハーフマラソン2026」    • ひらかたハーフマラソン2026 及第点？