Самые распространенные ошибки при выполнении упражнений: домашняя тренировка

Существует 6 распространенных упражнений, которые многие люди выполняют дома, но с неправильной техникой. Узнайте, чего НЕ следует делать и что следует делать вместо этого, чтобы обеспечить эффективную и БЕЗОПАСНУЮ программу тренировок. 0:00 Вступление 0:31 Скручивания 1:43 Велосипедные скручивания 2:26 Мостик 3:49 Упражнение «Собака-птица» 4:50 Отжимания 6:23 Упражнение «Ракушка» Для получения персональной онлайн-консультации перейдите по ссылке: https://www.drkristieennis.com/pricing Чтобы подписаться на мою рассылку: https://www.drkristieennis.com Чтобы заказать Derma Edge: https://dermaedge.myshopify.com/