Какой объём тренировок действительно необходим для роста мышц?

Рады были присоедиться к Давиду Ольшевскому в его подкасте — в этом сегменте мы разобрали стратегию выбора тренировочного объема и упражнений для оптимизации роста. Работают все стили тренировок: большой объем, малый объем и т.д., главное — как вы используете этот объем и как вы его применяете. Послушайте наш подкаст полностью и подпишитесь на канал Давида:    • Kuba Sylvester Cielen-  OFFSEASON APPROACH...   Подписывайтесь на нас в Instagram, чтобы получать больше контента:   / kuba_sylvester_cielen     / megsylvestercielen   Инстаграм MK coaching:   / teammkcoaching   Для консультаций пишите на электронную почту: kuba@teammkcoaching.com Все вопросы по коучингу: https://teammkcoaching.com или по электронной почте: enquiry@teammkcoaching.com Посмотрите все тренажерные залы UltraFlex: https://www.ultraflexgym.co.uk Найдите мой тренировочный дневник и обновления, а также информацию о принимаемых мной добавках и одежде: https://www.trainedbyjp.com Используйте KUBA10 для скидки 10% Скидки на все добавки и одежду https://evalbloodanalysis.com/home/ для всех ваших медицинских обследований и анализов крови. https://hardbody.store для аксессуаров для спортзала Используйте KUBA для скидки 10%