運動前のウォーミングアップにおすすめ！動的ストレッチ5選

運動前のウォーミングアップにおすすめ！動的ストレッチ5選 トレーナーの中川さんが、運動時に使用するであろう「肩」「お腹」「胸・背中」「ハムストリングス・ふくらはぎ」「お尻」のおすすめ動的ストレッチをご紹介。 動的ストレッチとは？ なぜ運動前には動的ストレッチをした方が良いのか？ 動的ストレッチについてさらに詳しく知りたい方は、以下の記事も是非ご覧ください。 【運動後のクールダウンにおすすめ！静的ストレッチ5選】 ∟   • 運動後のクールダウンにおすすめ！静的ストレッチ5選   着用ブランド：MOVESPORT https://store.descente.co.jp/disp/CSf... --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 毎日忙しくしていると、「休んでいるのに疲れがとれない」という状態に陥ってしまうことがあるのではないでしょうか。 今回の動画ではそんな方に実践していただきたい自宅や職場で簡単にできるストレッチご紹介しています。 トレーナーとして数多くのトップアスリートのフィジカル、ランニングトレーニングを指導している中川翔太さんよりご提案いただきました。 まずは簡単なストレッチから自分のペースで実践してみてください。 ▼カラダから心をデザインする、ライフスタイルマガジン「ULLR MAG.｜ウルマグ」 https://www.descente.co.jp/media/ ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------