Reduce Ansiedad y Tristeza con Esta Meditación Nocturna

Mira este episodio del Podcast para comprender por qué esta meditación es tan potente 👉🏼👉🏼👉🏼   • Esto Parece Tonto… Hasta que Cambia tu Est...   ----------- CAPÍTULOS: 00:00:00 Dos prácticas potentes para transformar tu estado de ánimo 00:02:56 Postura para comenzar 00:03:47 Duerme como un bebé venciendo Ansiedad y Tristeza 00:42:28 Música para dormir dulcemente ----------- En esta ocasión te guiaré con dos caminos probados, uno que ha demostrado, de forma robusta, disminuir la ansiedad, tristeza y depresión, y el otro que despierta en ti alegría, serenidad y satisfacción. El resultado es un cambio real, noche tras noche, que te ayuda a dormir mejor y a vivir con más calma y plenitud. Si puedes, practica al menos tres veces por semana, todas las noches si te apetece. Incluso, es conveniente, que la realices, de vez en cuando, durante el día si quieres potenciar aún más sus efectos positivos. En pocas semanas empezarás a notar cómo tu estado emocional se transforma, al principio de forma suave, pero poco a poco con profundidad e intensidad. Esto no sustituye la psicoterapia, por supuesto. Sin embargo, los estudios muestran que el efecto de estas prácticas es sólido, poderoso y duradero. ----------- Copyright de este vídeo: Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga) Música: The Light of Life compuesta por Music of Wisdom Vídeos de www.Storyblocks.com y creados por Yolanda Calvo con MidJourney. ------------------ Conviértete en miembro de este canal para apoyarlo y disfrutar de ventajas:    / @yolandacalvo   Conviértete en miembro de este canal para apoyarlo y disfrutar de ventajas:    / @yolandacalvo   Descargo de responsabilidad: Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona. SUSCRÍBETE 👉: 📺https://www.youtube.com/ @YolandaCalvo SUSCRÍBETE a mi Canal de PODCASTS 👉: 📺https://www.youtube.com/ @PodcastYolandaCalvo SÍGUEME: 👇👇👇👇 🌎https://www.yolandacalvo.com​​​ 📺   / @podcastyolandacalvo   📺    / @yolandacalvo   📺    / @vozysilencioconyolanda   📕  / psic.yolanda.calvo.gomez   📸  / yolandacalvo   🐤  / yolandacalvogmz​​​   ✍🏽https://author.to/YolandaCalvoAmazon​​