Банановый смузи с арахисовым маслом | всего 4 ингредиента

Этот простой смузи с арахисовым маслом и бананом готовится из бананов, шоколадного протеинового порошка, порошка арахисового масла и молока (всего 4 ингредиента!). Рецепт смузи, который понравится и детям (и взрослым), и приготовление которого займёт меньше 5 минут. Вкусный и сытный завтрак или перекус! Мы просто в восторге от этого смузи с арахисовым маслом и бананом! Моя 11-летняя дочь приготовила его, и если сделать его погуще, он будет на вкус как мягкое мороженое. Спасибо за просмотр! Обязательно ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы увидеть больше видео: http://tinyurl.com/jaxbcd6​​​ РЕЦЕПТ ДЛЯ ПЕЧАТИ: https://cleananddelicious.com/peanut-... Главы 0:00 Вступление 0:20 Рецепт 1:09 Смешивание и подача 1:30 Заключение 1:50 Небольшие ошибки ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ И УПОМИНАННЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ И ПРОДУКТЫ: Шоколадный протеиновый порошок: https://amzn.to/38bOtaY Арахисовая паста: https://amzn.to/3qmjkYk Шоколадная крошка Lily's: https://amzn.to/3pdSRwk​​ САЙТ: https://cleananddelicious.com/​​ INSTAGRAM:   / clean_and_d...​   FACEBOOK: https://bit.ly/2XvSjVh​​ PINTEREST:   / ​​   TWITTER:   / danispies​​   РЕЦЕПТ БАНАНОВОГО СМУЗИ С АРАХИСОВОЙ ПАСТОЙ 2 замороженных банана 2 мерных ложки шоколадного протеинового порошка* 2 столовые ложки арахисовой пасты* 1 стакан 2% молока или любого другого молока по вашему вкусу ИНСТРУКЦИЯ Поместите все ингредиенты в блендер, закройте крышку и взбивайте до густой кремообразной консистенции. Подавайте и наслаждайтесь! ПРИМЕЧАНИЯ Вы можете использовать любой протеиновый порошок по вашему вкусу. Лично мне нравится вкус и текстура сывороточного протеинового порошка. Арахисовая паста — это, по сути, дегидрированный арахис, измельченный в порошок. Он низкокалорийный и богат белком, поэтому это отличный способ добавить вкуса и белка в ваши смузи. Если у вас его нет, просто добавьте 1-2 столовые ложки натуральной арахисовой пасты. Если хотите сделать смузи более питательным, добавьте в него большую горсть молодого шпината. Вы даже не почувствуете его вкуса! ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ Порция: 0,5 порции | Калории: 284 ккал | Углеводы: 42 г | Белки: 25 г | Жиры: 5 г | Насыщенные жиры: 2 г | Трансжиры: 1 г | Холестерин: 45 мг | Натрий: 227 мг | Калий: 817 мг | Клетчатка: 8 г | Сахар: 22 г | Витамин A: 221 МЕ | Витамин C: 11 мг | Кальций: 355 мг | Железо: 1 мг РЕЦЕПТ ДЛЯ ПЕЧАТИ: https://cleananddelicious.com/peanut-... Примечание: ссылки на продукты могут содержать партнёрские ссылки. #смузисарахисово-банановымсоусом #протеиновыйкоктейльсарахисово-банановымсоусом #easysmoothierecipe