Советские упражнения на хват 1950-х, создававшие железных атлетов: почему их запретили современны...

В 1952 году советский тяжелоатлет Иван Удодов вышел на олимпийскую платформу в Хельсинки и поднял штангу, которую его соперники не смогли удержать в руках достаточно долго, чтобы попытаться выполнить рывок. Его вес составлял 56 килограммов. Он завоевал золотую медаль. Упражнения на силу хвата, которые развили его руки, были исключены из всех сертифицированных тренировочных программ в Америке. В этом видео рассматриваются семь советских методов тренировки силы хвата, которые в 1950-х годах способствовали развитию несокрушимой силы рук. Вы услышите о становой тяге с толстой штангой, которую Аркадий Воробьев предписывал каждому тяжелоатлету в советской национальной программе, о виса на время с толстой штангой, который тренировал выносливость хвата в условиях накопленной усталости, о подъеме гири с последующим переключением рук, который развивал баллистическую скорость хвата у советских борцов самбо, о тяжелом вращении запястья с помощью ролика, которое тренировало вращательную стабильность под нагрузкой, о подъеме двумя пальцами, который заставлял большой палец развивать силу, которую штанга всегда позволяла ему избегать, о подъеме по канату с отягощением, который развивал комбинированную выносливость хвата и тяги, которую не могло воспроизвести ни одно упражнение со штангой, и о вращении пальцев со штангой, которое тренировало сгибатели пальцев в полном диапазоне движений под нагрузкой. Эксперты по фитнесу запретили эти упражнения не потому, что советские руки получали травмы. Они запретили их потому, что руки, которые они создали, могли выдерживать то, что никогда не было разработано ни одной сертифицированной тренировочной программой. Ставьте лайки и подписывайтесь, если считаете, что что-то стоящее было убрано. Советская тренировка хвата, забытые упражнения, силовые тренировки старой школы, сила хвата, сила рук, советская тяжелая атлетика, тренировки 1950-х годов, тренировки с толстым грифом, тренировки с гирями, лазание по канату, физическая культура, запрещенные упражнения, настоящая сила, фитнес старой школы, утраченные методы тренировок #СилаХвата #СоветскиеТренировки #СилаСтаройШколы #ЗабытыеУпражнения #СилаРук #Тренировки1950-х #ФизическаяКультура #НастоящаяСила #ЗапрещенныеУпражнения #ТолстыйГриф