Tu Cuerpo Lleva Tiempo Intentando Avisarte

🏡 Descubre El Hogar de Núria — Entra GRATIS 👇 https://www.skool.com/el-hogar-de-nur... Dolor de cabeza que vuelve una y otra vez, tensión en el cuello, un nudo en el estómago, cansancio aunque hayas dormido, insomnio que aparece cuando algo te preocupa… Muchas veces intentamos eliminar estas sensaciones cuanto antes, pero pocas veces nos detenemos a preguntarnos algo diferente: ¿qué estaba ocurriendo en mi vida cuando aparecieron? En este vídeo hablamos de cómo el cuerpo puede darnos información que nuestra mente todavía no ha reconocido o que llevamos demasiado tiempo ignorando. Veremos cómo el estrés y determinados estados emocionales pueden relacionarse con respuestas físicas como la tensión, la digestión, el sueño o la fatiga, y por qué cuerpo y mente no funcionan como dos sistemas completamente separados. También veremos cómo años pendientes de las necesidades de los demás pueden hacer que acabes desconectándote de las tuyas y funcionando desde la exigencia y el piloto automático. Y, sobre todo, te propongo tres formas prácticas de empezar a reconectar con tu cuerpo: hacer pequeños check-ing durante el día, observar el contexto en el que aparecen determinadas señales y empezar a responder a algunas de las necesidades que estás detectando. ⚠️ Un síntoma nuevo, intenso o persistente debe ser valorado por un profesional sanitario. Escuchar el contexto emocional no sustituye una evaluación médica. Porque tu cuerpo no es tu enemigo. Puede llevar mucho tiempo intentando avisarte de algo que necesitas empezar a escuchar. 🔔 Suscríbete si quieres seguir profundizando en emociones, autoestima, relaciones, patrones y herramientas para conocerte mejor. #BienestarEmocional #EscuchaTuCuerpo #desarrollopersonal -Capítulos: 00:00 Tu cuerpo puede llevar tiempo intentando avisarte 00:54 Vivir ignorando lo que siente tu cuerpo 01:42 Las señales que quizá estás pasando por alto 03:03 Por qué cuerpo y mente no funcionan por separado 03:51 El ejemplo del domingo antes de volver al trabajo 05:05 Las señales que aparecen cuando algo no está bien 06:47 Cuando llevas años pendiente de los demás 08:22 Empieza a observar el contexto de lo que sientes 09:21 Paso 1: haz pequeños check-ins con tu cuerpo 10:29 Paso 2: busca qué tienen en común esas situaciones 11:29 Paso 3: empieza a darte lo que necesitas 12:41 Tu cuerpo no es tu enemigo