無糖、無油、無麩質。健康百分百 !!! 美慧老師教你做 健康香蕉燕麥小點 !!! #美食

美慧老師FB粉專: https://www.facebook.com/profile.php?... 材料：燕麥兩杯，豆漿1杯，蛋2個，香蕉（芝麻）2根，葡萄乾半杯，核桃碎1/4杯。 小紙杯5-6個。 作法：1. 容器內倒入燕麥片，加入豆漿拌勻，稍微靜置泡軟。 2. 芝麻香蕉去皮，壓成泥狀，加入1料中攪拌。 再將蛋液加入充分拌勻，加入葡萄乾攪拌，即為生料。 3. 烤箱180度上下火加熱10分鐘，備用。 4. 將生料杓入小杯子八分滿，上再撒些葡萄乾核桃碎。入烤箱烤約40分鐘左右即可取出。