30-минутная виньяса-йога для всех уровней подготовки | Разрушьте иллюзии

Добро пожаловать на 30-минутный урок Виньяса-йоги | Разрушим иллюзии. На этом занятии для всех уровней подготовки вы будете исследовать баланс, силу и присутствие через сильные, ориентированные на сердце потоки. Занимайтесь со мной на Inner Dimension Yoga, чтобы получить полные программы и расписание занятий, помимо YouTube. https://www.innerdimensionyoga.com/yo... Идеально подходит для: • Развития баланса и концентрации с помощью динамичных стоячих поз • Укрепления плеч и верхней части тела с помощью сосредоточенных балансов на руках • Изучения вариаций позы «орла» и движений, раскрывающих сердце • Развития физической и психической устойчивости с помощью сильного потока виньяса-йоги • Практикующих среднего уровня, ищущих осмысленную практику, сочетающую в себе сложность и самосознание Разделы 00:00 Введение 00:38 Начало занятия 33:46 Углубите свою практику с Inner Dimension Yoga ---------------------- Члены IDM делают все возможным, включая бесплатную йогу, которой вы наслаждаетесь на YouTube. Станьте членом Inner Dimension и наслаждайтесь: Более 1000 кинематографических уроков йоги и медитации Полноценными трансформационными программами (силовая йога, инь-йога, медитация, дыхательные упражнения и многое другое) Специально составленным расписанием, чтобы вы всегда знали, что делать дальше 100% потоковое вещание без рекламы Возможность выбора музыки или без музыки Занятия проводят преподаватели мирового класса Эксклюзивные кредиты на Академию и глобальные ретриты (при годовом абонементе) Позвольте нам стать вашей студией йоги… и всё это не выходя из дома! Начните свою БЕСПЛАТНУЮ 10-дневную пробную версию здесь: https://www.innerdimensionyoga.com/yo... ---------------- Академия Inner Dimension | Онлайн-курсы для преподавателей (200 и 300 часов): https://www.innerdimensionyoga.com/ac... Предстоящие ретриты и мероприятия: https://innerdimensionyoga.com/eventsl -------------- СЛЕДИТЕ ЗА ЛОРЕН В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ   / laureneckstrom   https://laureneckstrom.com/   / 100063528183987     / laureneckstrom   -------------- О ЛОРЕН Лорен Лорен Экстром — сертифицированный преподаватель йоги (E-RYT) по методике Holistic Yoga Flow, сертифицированный инструктор Yoga Alliance по медитации осознанности. Лорен преподает онлайн на платформе InnerDimensionYoga.com, посвященной йоге и осознанности, которую она основала вместе со своим мужем Трэвисом Элиотом, а также проводит очные семинары и ретриты по всему миру. Она помогает в изучении йоги и медитации многим известным музыкантам, кинематографистам, руководителям и компаниям из списка Fortune 500. Она является создателем новаторских программ по йоге, таких как «Yoga 30 for 30», «Yoga 45 for 45», «Yoga 60 for 60», «Journey to Yoga», «Initiating the Mother» и «The Complete Practice». Лорен также является соавтором книги «Holistic Yoga Flow: The Path of Practice». Она писала о йоге и осознанности для Yoga Journal, MindBodyGreen.com, The Huffington Post, LA YOGA Ayurveda and Health и Mantra Magazine, а также была изображена на обложке Yoga Journal.