Энергетическая тренировка для сжигания жира в среднем возрасте и в период менопаузы | 20 мин | Де...

Мы начинаем третью неделю нашего 31-дневного челленджа с низкоинтенсивной тренировки, которая ускорит ваш метаболизм и подарит вам энергию и силы! Сегодня 15-й день нашей программы «Menopause Strong». Позаботьтесь о своих суставах, одновременно повышая мышечную силу, плотность костей, работу сердца и лёгких с помощью этой тренировки, разработанной для того, чтобы к концу вы чувствовали себя великолепно. Сегодняшняя тренировка полна полезных вещей, включая: Разминку и заминку 20-минутную основную тренировку с собственным весом и набором гантелей Низкоинтенсивные упражнения для поддержания бережного отношения к суставам Это видео входит в серию 31-дневного челленджа «Menopause Strong», которая поможет вам чувствовать себя лучше в зрелом возрасте. Она специально разработана для женщин старше 40 лет, которые хотят увеличить силу, повысить уровень энергии и обрести уверенность в себе в период менопаузы и после неё. 🛒 Оборудование, которое я использую: • Гантели: https://amzn.to/4cGeizS • Гири: https://amzn.to/4ly5fF3 • Эспандеры: https://amzn.to/4jFrUxU • Коллаген: https://amzn.to/4lZgN4q Это партнёрские ссылки — как партнёр Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок. Не забудьте посмотреть полный плейлист здесь:    • Menopause Strong: 31-Day Strength & Energy...   Пропустили день? Не волнуйтесь — каждое видео представляет собой отдельное занятие, поэтому вы можете посмотреть его в любое время. Как фитнес-профессионал с многолетним опытом работы с женщинами среднего возраста, я разработала каждую тренировку так, чтобы она была безопасной, эффективной и увлекательной для всех уровней подготовки. 💪 Хотите больше? Присоединяйтесь к Fitness Family! 💪 Присоединяйтесь ко мне и получайте особые привилегии, такие как эксклюзивные видео, чат в прямом эфире и ранние выпуски видео. Просто нажмите кнопку «Присоединиться» на моем канале или нажмите здесь:    / @strengthandbloom   #menopausefitness #menopauseworkout #midlifefitness