Выгорание при AuDHD: как нейроотличное маскирование провоцирует стресс и истощение (с Эми Маршалл...

В этом часовом вебинаре от ADDitude Эми Маршалл, доктор психологических наук, обсуждает выгорание, которое испытывают люди с аутизмом и СДВГ, и как распознать его тревожные признаки, включая усталость, замкнутость и снижение навыков. Она предлагает стратегии предотвращения выгорания или восстановления после него. Этот вебинар от экспертов по СДВГ был первоначально показан 30 апреля 2025 года. Скачать слайды к этому вебинару можно здесь: https://www.additudemag.com/webinar/a... 05:00 Выгорание/маскировка 07:00 «Когда ты не аутист, ты маскируешься, потому что думаешь, что твоя истинная сущность не принимается, тебе нужно скрывать эту часть себя, чтобы вписаться». 08:00 Не просите своих друзей/членов семьи с синдромом Дауна раскрыть свои особенности, если вы не готовы принять их. 10:00 «Скрытие отнимает много энергии и истощает. Со временем его становится сложнее поддерживать». 12:00 СДВГ: перекрытие/распространенность. 14:00 «Черты, которые кажутся противоречивыми: стремление к новизне против потребности в рутине. У вас может быть и то, и другое одновременно. Это может быть внутренняя борьба в вашем собственном мозгу, конфликт». 16:00 Диагностические критерии/трудности. 19:00 Подходит ли мне обследование? 21:00 Преимущества официального диагноза. 23:00 Риски официального диагноза. 25:00 «Реестры в нескольких штатах. Возможность создания национального реестра». 28:00 Что такое выгорание? «несоответствие ожиданий и способностей без адекватной поддержки» 31:00 Симптомы выгорания 32:00 Депрессия против выгорания 35:00 Связь с менструальным циклом 37:00 Какой уровень вашего выгорания? 38:00 Восстановление после выгорания 40:00 Стыд, связанный с выгоранием — необходимо сострадание к себе 47:00 Как вообще начать разоблачать себя? 50:00 Как выбрать надежного специалиста по лечению СДВГ? Вопросы, которые вы можете задать. 54:00 Как противостоять людям, которые не «верят» в выгорание у людей с аутизмом? 56:00 Предотвращение профессионального выгорания: какие профессии подходят для людей с СДВГ? 59:00 Как помочь родителям детей с СДВГ избежать выгорания? Связанные ресурсы: 1. Пройдите этот тест: «Я выгорел?» https://www.additudemag.com/symptoms-... 2. Прочитайте: «Как преодолеть выгорание» https://www.additudemag.com/how-to-re... 3. Прочитайте: «Почему маскировка — это форма самосаботажа» https://www.additudemag.com/adhd-mask... 4. Прочитайте: «Живое противоречие: опыт людей с СДВГ» https://www.additudemag.com/audhd-aut... Подпишитесь на YouTube-канал ADDitude:    / @additudemag   Посетите веб-сайт ADDitude: https://www.additudemag.com Подписаться ADDitude на Facebook:   / additudemag   Подписывайтесь на ADDitude в Instagram:   / additudemag   Подписывайтесь на ADDitude в Pinterest:   / additudemag