Перейти к содержимому

Por qué DEFIENDO el bajo volumen y por qué TÚ DEBERÍAS hacerlo (3 RAZONES)

JotaFit

0:00 / 0:00

Por qué DEFIENDO el bajo volumen y por qué TÚ DEBERÍAS hacerlo (3 RAZONES)

13 882 просмотра · 2 мес. назад
JotaFit
45,7 тыс. подписчиков
13 882 просмотра · 2 мес. назад
Valoraría mucho si apoyas el canal con un me gusta, un comentario o compartiendo este video con alguien a quien le pueda interesar 💪🏼 🎯 ASESORÍA PERSONALIZADA ¿Quieres que adapte tu entrenamiento a tu contexto específico? Encuentra toda la información en mi perfil: https://tr.ee/5H1K2nukkA También puedes escribirme al (+57) 316 010 7144 y te comparto toda la información. 💬 Cuéntame en los comentarios qué te pareció este formato 📲 SÍGUEME Instagram:   / _jotafit   TikTok:   / _jotafit   Marcas de tiempo: 0:00 Intro 1:04 Consumo de fibra y adaptación progresiva 2:09 Hábitos digestivos 4:49 3 razones para el bajo volumen 5:57 Aclaración importante: "más volumen = más hipertrofia" 7:34 Razón 1: estímulo 11:19 "Pepito Fit" vs. la persona promedio 14:56 Razón 2: motivación 19:28 Razón 3: eficiencia 21:31 Resultados con clientes de asesoría 24:41 Cierre