Por qué DEFIENDO el bajo volumen y por qué TÚ DEBERÍAS hacerlo (3 RAZONES)
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Por qué DEFIENDO el bajo volumen y por qué TÚ DEBERÍAS hacerlo (3 RAZONES)
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1:04 Consumo de fibra y adaptación progresiva
2:09 Hábitos digestivos
4:49 3 razones para el bajo volumen
5:57 Aclaración importante: "más volumen = más hipertrofia"
7:34 Razón 1: estímulo
11:19 "Pepito Fit" vs. la persona promedio
14:56 Razón 2: motivación
19:28 Razón 3: eficiencia
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