Как побороть тягу к сладкому? // Первая победа // VLOG худеющей mommy ч.3

Привет! Рада, что тебе попалось это видео. В нем я поделилась, как меняю свой образ жизни и пищевые привычки. Я уже смогла сбросить 10кг (правда 5кг набрала обратно…)), смогла внедрить спорт на постоянную основу (занимаюсь уже 3 месяца). А вот что у меня абсолютно не получается - так это наладить питание😢 В этом видео: Как у меня получилось побороть тягу к сладкому за 3 дня Моя рекомендация книг по питанию Какое на вкус зеленое смузи?😂 Находки продуктов Наливай чаечек☕️ и приятного просмотра! Мои социальные сети: Телеграм канал: https://t.me/li_kortman ВК: https://vk.com/lili.kortman Нельзяграм:   / lilikortman   Таймкоды: 00:00 - 00:22 - интро 00:22 - 01:45 - тренировка 01:45 - 06:21 - приготовила покушать, купила сахарозаменитель 06:21 - 13:21 - рекомендация книг по питанию 13:21 - 17:24 - показываю тренировку на осанку 17:24 - 22:01 - распаковка продуктов 22:01 - 24:26 - пробую зеленый смузи 24:26 - 26:10 - находка для замены сладкого 26:10 - 28:30 - не получается набирать норму белка 28:30 - 32:31 - распаковка товаров с ЗЯ 32:31 - 33:18 - готовлю кушать 33:18 - 33:52 - рецепт творожно банановых маффинов 33:52 - 38:53 - почему силовые тренировки лучше кардио 38:53 - 42:24 - экспонента в качестве дополнительного источника белка, почему мне не подошло? 42:24 - 44:32 - белок помогает не кушать сладкое 44:32 - 52:29 - итоги недели: моя победа, про РПП, на следующей неделе влога не будет