ベンチプレスは次のステージ8レップでの挑戦！BIG3で全身鍛えるアラフィフおじさん

ホームトレーニーのセリです。 50代男がホームトレーニングで 理想の身体を目指して頑張ります。 今回は7月29日から8月1日の 筋トレ動画です。 ベンチプレスは10/8/5プログラムの 10レップが終わり次は8レップ チャレンジと新たな挑戦です。 応援宜しくお願いします。 #ホームトレーニング #50代 #筋トレ #ベンチプレス #デットリフト #スクワット