Moins de douleurs et des poignets plus souple en planche, street workout et muscu avec cet exo

#calisthenics #streetworkout #musculation 0:00​​​​ Intro 0:15 Les cas ou ça peut vous aider 1:53 Démo et explications 4:36 En résumé et conclusion Aujourd'hui on va voir une petite mobilisation tractée à essayer si vous avez des douleurs ou des raideurs sur un mouvement de deviation du poignet (typiquement en planche / dead planche pour les gens qui font du street workout mais ça peut aussi arriver sur du travail de musculation un peu plus traditionnel ou sur des pompes par exemple) Enjoy! ************************************************************ Comme d'hab je précise que je suis ni médecin, ni professionnel de santé, vous suivez les conseils de youtubeurs douteux à vos risques et périls et tout le blabla, je partage juste mes expériences et point de vue personnel, faites preuve d'esprit critique et de progressivité ne faites pas les golems. ************************************************************** L'instagram du meilleur coach du monde:   / monsieur.fonte   Venez sur le discord street workout et nutrition si vous voulez rigoler, voir des gens bizarres et parler de street:   / discord   Pas de sponsos ni code promos pour des thés détox ou des leggings gymrequin, désolé. J'ai pas d'e-book ou de programmes trop chers à te vendre non plus, encore désolé. Les records que j'ai précédemment battu: Record du monde non officiel de préhension à un bras 2019 (à faire valider par le guinness book) Record non officiel de strict curl 20-24 ans 132lbs, fédération 100% raw powerlifting 2021 (à faire valider en meet) Record du monde non officiel de pompes à un bras lesté à 45kg en une minute 2020 (à faire valider par le guinness book)