Я бросил карьеру ради HYROX | Шон Нобл | Эп. 51

Шон Нобл присоединяется к подкасту, чтобы рассказать о том, что на самом деле нужно, чтобы стать одним из лучших в мире спортсменов HYROX. Мы обсуждаем, почему он оставил свою юридическую карьеру, чтобы полностью посвятить себя HYROX, как он тренируется сам, самые распространенные ошибки, которые совершают спортсмены на тренировках, стратегию соревнований, результаты бега, упражнения с мячом у стены, работу с санями, травмы перед чемпионатом мира и настрой, необходимый для соревнований на уровне Elite 15. Новые эпизоды выходят каждый вторник и пятницу. 00:00 Вступление 04:00 Почему простые тренировки лучше сложных программ 10:00 Силовые тренировки, которые действительно улучшают результаты HYROX 13:00 Психологический настрой при выполнении бросков мяча в стену без перерывов 17:00 Стратегия гонки: интенсивный старт против равномерного распределения сил 24:30 Технические детали, которые делают спортсменов быстрее 31:20 Объем бега, зона 2 и тренировки, специфичные для HYROX 36:00 Травма перед чемпионатом мира 46:00 Психологический настрой, необходимый для достижения элитной пятёрки 01:12:00 Жизнь после HYROX и планы на будущее Скидка 15% на 247 Represent - используйте код: JAKE247 https://uk.representclo.com/collectio... Добавки BPN - скидка 10%, используйте код: JAKE: https://www.bareperformancenutrition.com Whoop — 1 месяц бесплатно: https://join.whoop.com/gb/en/Jakedearden