От офисной работы к элитной спортсменке HYROX и бегунье сборной Великобритании | Холли Арчер

#подкаст #СпенсерМэтьюз #Untapped #бег #подготовкакмарафону Подпишитесь сейчас и присоединяйтесь к сообществу Untapped!    / @untapped-podcast   Серебряная медалистка чемпионата Европы в помещении Холли Арчер переосмысливает понятие «элитного» спортсмена. Далеко не только медали и быстрые результаты, Холли рассказывает о сложной реальности совмещения напряженной карьеры и тренировок мирового класса — изнурительном балансе, из-за которого обычные спортсмены выходят на старт с недостатком энергии и моральным истощением по сравнению с профессионалами. В этом разговоре Холли откровенно рассказывает о душераздирающей потере, связанной с тем, что она пропустила Олимпийские игры в Токио всего на 0,02 секунды после месяцев самопожертвования. Она объясняет, как отказ от традиционных тренировок помог ей пробежать марафон на шесть минут быстрее своего личного рекорда, доказывая, что прислушиваться к своему телу можно даже при самом идеальном плане. Холли также затрагивает тему резкой критики в интернете, вызванной недавним скандалом с её штрафом за использование системы HYROX, и откровенно рассказывает о том, как она использовала марафон, чтобы восстановить уверенность в себе, заставить замолчать интернет-критиков и доказать, что ей здесь место. Смотрите больше видео Untapped Полные эпизоды 👉 https://www.youtube.com/@Untapped-Pod... Влоги 👉    • Why This Is My Toughest Challenge Yet | In...   Исследуйте высокие достижения 👉    • Emily Maitlis Gives Her Honest Opinion On ...   00:00 Путь Холли Арчер к элитному бегу 05:42 Забеги на 1500 м, развитие скорости и выносливости 10:20 Цели на 10 км, личные рекорды и забег Прогресс 11:16 Как быстрее пробежать 5 км 19:23 Стратегия забега на 5 км, равномерные сплиты и молочная кислота 24:09 Лучшие тренировки для улучшения результатов на 5 км 27:25 Мифы о подготовке к марафону и удовольствие от бега 32:23 Тренировки Hyrox и результаты гибридных спортсменов 34:48 Можно ли нарастить силу во время подготовки к марафону? 35:20 Скандал со штрафами на чемпионате мира Hyrox 41:20 Почему элитные бегуны могут добиться успеха в Hyrox 44:25 Будущие цели Hyrox и возвращение в лучшей форме ПАРТНЕРЫ Do Health 👉 Для вашего долгосрочного здоровья. Перейдите по ссылке https://highpfrmc.com/dohealth-ut-yt, чтобы зарегистрироваться прямо сейчас. Better Help 👉 Присоединяйтесь к Спенсеру и говорите об этом громче, получив скидку 10% на терапию Betterhelp. Ссылка: https://highpfrmc.com/ut-betterhelp-yt Postcode Lottery 👉 Узнайте, как игроки Postcode Lottery вместе дарят надежду. Подробнее здесь: https://highpfrmc.com/ut-postcode-yt СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ 💬 Напишите нам сообщение в WhatsApp или отправьте голосовое сообщение ➡️ https://wa.me/message/3WKM4SDWPMAMG1 📸 Instagram:   / untapped.podcast   🎵 TikTok:   / untapped.podcast   #Подкаст #Фитнес #ФитнесПодкаст #Бег #БеговойПодкаст #Тренировки #СоветыПоТренировкам #ВысокаяПроизводительность