Предварительные упражнения после 1 месяца TKR | Полное эндопротезирование коленного сустава | 15 ...

Это упражнения, которые вам нужно делать через 3-4 месяца после операции TKR, а также упражнения, показанные в другом видео: 15 лучших упражнений для выполнения сразу после TKR с 1-го по 15-й день, загруженном на этом же канале: Дипак Кумар Капри. Это видео для тех, кому заменили коленный сустав (операция TKR) и которым необходимо самостоятельно заниматься физиотерапией дома. Это видео поможет тем людям, которым заменили колени и прошло 3-4 недели или больше месяца до операции TKR. Если они будут выполнять эти 16 упражнений, как объяснено, результат операции будет чрезвычайно хорошим. Прооперированный человек сможет обрести / восстановить независимый образ жизни гораздо раньше после TKR. В нем показаны все упражнения, которые необходимо выполнять после операции по полной замене коленного сустава через 3-4 месяца после TKR. Эти упражнения можно легко выполнять в комфорте собственного дома самостоятельно, без посторонней помощи. Здесь также показано, как выполнять упражнения, и описаны распространённые ошибки, которых следует избегать при их выполнении. Эти упражнения легко освоить и выполнять с комфортом. Все эти упражнения помогут уменьшить скованность, повысить подвижность, уменьшить боль и вернуться к самостоятельной жизни после односторонней/двусторонней трансплантации коленного сустава (ТКР). Демонстрируемые упражнения просты, понятны и легко выполняются вами. Эти упражнения не должны вызывать боли. Посмотрите это видео с упражнениями после ТКР, чтобы вернуться к нормальной жизни после операции на колене. Эти упражнения также будут полезны людям с остеоартритом коленного сустава, однако упражнения для таких людей более подробно описаны в других видео на этом канале YouTube. В этом видео https://www.youtube.com/watch?v=kGYI5... мы обсудили, как следует соблюдать осторожность при самостоятельном лечении с помощью физиотерапии, лечебной физкультуры или мануальной терапии в комфортных домашних условиях, чтобы добиться оптимальных, профессиональных и волшебных результатов без боли. Это обучающее видео предназначено для тех, кто не может посещать физиотерапевта из-за карантина, связанного с коронавирусом, или тех, кто не может посещать физиотерапевта или физиотерапевтическую/реабилитационную клинику по любой причине. Это видео поможет всем, кто страдает от боли в колене. Это видео (https://www.youtube.com/watch?v=kGYI5...) объясняет показания, меры предосторожности / предупреждающие сигналы и противопоказания / предупреждающие сигналы перед выполнением упражнений для лечения любых невралгических, мышечных, суставных, связочных, сухожильных, фасциальных болей, включая скованность суставов, слабость, воспаление, растяжение, растяжение связок, остеоартрит, ревматоидный артрит, подагрический артрит, бурсит, хроническую боль, острую боль, подострую боль, боль в колене, скованность колена. Это руководство, что можно и чего нельзя делать, что делать, как делать, когда делать, чего не делать, когда не делать, сколько делать, самостоятельное лечение боли / скованности / слабости коленного сустава после травмы, операции или иммобилизации. Для получения дополнительной информации / вопросов, пожалуйста, оставьте комментарий ниже или посетите наш сайт www.caprispine.com. Мы будем рады вам помочь. Упражнения, представленные в этом видео: 1. Растяжка задней капсулы колена 2. Скольжение колена вперед для разгибания 3. Освобождение латерального удерживателя надколенника 4. Растяжка подколенного сухожилия 5. Растяжка приводящих мышц бедра 6. Активное сгибание колена 7. Укрепление вращателей бедра 8. Укрепление сгибателей бедра 9. Активация ягодичных мышц в положении стоя 10. Стояние на носках и пятках 11. Перенос веса 12. Сгибание ног на подколенные сухожилия 13. Растяжка икроножных мышц 14. Растяжка сгибателей бедра в положении стоя 15. Растяжка напрягателя широкой фасции бедра в положении стоя