¿Qué le PASA a tu CUERPO Si Bebes AGUA en AYUNAS TODOS LOS DÍAS?

¿Qué ocurre realmente dentro de tu cuerpo cuando empiezas cada mañana con un vaso de agua? En este vídeo seguimos el agua desde el primer sorbo para entender qué pasa con la hidratación, el cerebro, la digestión, el apetito y el ayuno. También revisamos algunos de los mitos más repetidos sobre beber agua en ayunas: metabolismo, agua fría, café, limón y pérdida de peso. Sin milagros. Solo lo que sabemos hasta ahora y una forma sencilla de probar este hábito durante 7 días. Suscríbete a BioCuerpo para entender mejor lo que ocurre dentro de tu cuerpo. Fuentes y estudios consultados: 1. Boschmann M. et al. — Water-Induced Thermogenesis — Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2003. 2. Charrière N. et al. — Water-Induced Thermogenesis and Fat Oxidation: A Reassessment — Clinical Obesity, 2015. 3. Wittbrodt M.T. & Millard-Stafford M. — Dehydration Impairs Cognitive Performance: A Meta-analysis — Medicine & Science in Sports & Exercise, 2018. 4. Dennis E.A. et al. — Water Consumption Increases Weight Loss During a Hypocaloric Diet Intervention in Middle-aged and Older Adults — Obesity, 2010. 5. Killer S.C., Blannin A.K. & Jeukendrup A.E. — No Evidence of Dehydration with Moderate Daily Coffee Intake — PLOS ONE, 2014. 6. European Food Safety Authority — Scientific Opinion on Dietary Reference Values for Water. #AguaEnAyunas #AyunoIntermitente #Hidratacion #Salud #Metabolismo #BioCuerpo