No gastes en colágeno y creatina sin ver esto

Se me olvida todo. Dejé la lumbre prendida, olvido lo que iba a decir, y no es normal. Por eso empecé a investigar si el colágeno y la creatina realmente valen la pena. En este episodio, Luz María comparte los suplementos que lleva 5 años tomando y por qué hoy se habla tanto de su efecto en la parte cognitiva, no solo en músculo o piel. ✅ La creatina es de los suplementos más estudiados que existen — y hay evidencia de que ayuda con el brain fog (esa neblina mental de olvidar todo)✅ Péptidos de colágeno, hidrolizado, marino: no son lo mismo, y aquí te explicamos cuál elegir✅ El colágeno no es solo para pelo, piel y uñas — también ayuda a tejidos, articulaciones y ligamentos✅ Nunca van a sustituir una buena alimentación — el contexto real de qué esperar✅ Consulta siempre con tu médico: función hepática y renal importan antes de suplementarte✅ El error de "todo o nada" que te hace tirar la toalla (y el método Kaizen que sí funciona) 💬 ¿A ti también se te olvidan cosas que antes jamás olvidabas? ¿Ya tomas colágeno o creatina? ¡Suscríbete al canal y activa las notificaciones! Visita mis redes oficiales 👇 🤍 Instagram: https://tr.ee/64Wf9_MrP8 🤍 Facebook https://tr.ee/5zrBLoeCd7 🤍 Tiktok: https://tr.ee/vDyMyjhYQ5 🤍 Spotify: https://tr.ee/CKzPXPJyQC Redes de nuestra invitada: Irene Abadie 🤍 Instagram: @target50_woman 🤍 Facebook: Target 50