20 мин. Пилатес для нижней части пресса и ног | глубокий пресс, нижняя часть тела, мини-реформер ...

Привет, девочки! 🤍 Сегодняшнее занятие — 20-минутная пилатес-тренировка для нижнего пресса и ног ✨ ✨ Моя доска для пилатеса: https://www.lhanel.co/PILATES68386 ✨ Мой топ — https://go.shopmy.us/p-38581214 (код: EVIA) Если что-то кажется слишком сложным, всегда прислушивайтесь к своему телу — повторите предыдущее движение, сделайте паузу или вернитесь, когда будете готовы 💗 Если вам хочется большей регулярности, я создала 4-недельный план занятий пилатесом на коврике с упражнениями под руководством инструктора и мягкими словесными подсказками, которые помогут вам оставаться мотивированными и чувствовать себя прекрасно в своем теле: https://www.solin.stream/thatgirlevia Спасибо большое за то, что пришли и занимались со мной сегодня 🤍 Эвия 💕 ✨ Давайте оставаться на связи TikTok:   / thatgirlevia   Instagram:   / thatgirlevia   🎵 Музыкальные композиции Музыка Land Moods - Never Funk - https://thmatc.co/?l=3DFA0D9B Музыка north takoda - WAVELINES - https://thmatc.co/?l=98417444 Музыка DJ GONZ - Need You - https://thmatc.co/?l=57CB081D Музыка Jubile3le3 - Love me Till I'm Dirty - https://thmatc.co/?l=59FA77A8 Музыка oh, the joy. - 15:00 в Рио - https://thmatc.co/?l=5B7C5F44 Музыка: Mark Generous - January Renewal - https://thmatc.co/?l=43C14BD9 Музыка: Eklecticism - Embark - https://thmatc.co/?l=3A9ED18F ⚠️ Отказ от ответственности Это мои личные тренировки, основанные на том, что мне подходит. Следуя этому видео, вы соглашаетесь с тем, что thatgirlevia не несет ответственности за любые травмы, которые могут возникнуть в результате этой тренировки.