VRATNA KRALJEŽNICA, savjeti i vježbe! ZDRAV VRAT

#vrat #vježbe #trening Nakon operacije vrata uložio sam iznimno puno energije, vremena i truda da bih izrastao iz straha nakon gubitka 80 % desne ruke. Danas nakon što sam uspio izrasti iz te traume imam potpuno zdrav vrat koji ima spojena tri kralješka (pršljena). Puno sam naučio na tom putu. Nekako imam dojam da najveće spoznaje dolaze kroz velike izazove Vrat je izrazito kompleksan sustav i na njemu zbog mogućnosti kretanja završavaju sve kompenzacije nedostataka kretanja ostatka tijela. Ovo su osnovne ideje i vježbe kako pristupiti vratu, na koji način osigurati dobre temelje za razvoj kroz postepeni napredak. Za sva pitanja na raspolaganju u komentare Uživajte! IVAN MILIČEVIĆ @milkotron Facebook   / ​   Instagram https://www.instagram.com/milkotron/?... ELITE FIT Instagram   / ​   Web https://www.elitefit.hr​ __________________________________ Imajte na umu da svi projekti, savjeti i preporuke koji se vide na našem kanalu moraju biti dovršeni/napravljeni na vlastiti rizik, te su plod valastitih razmišljanja i iskustava. Ne preuzimamo odgovornost za bilo kakvu štetu ili ozljedu koja bi se mogla dogoditi. #ivanmilicevic #milkotron #trening #kakotrenirati #pametnitrening #trenirajpamentno #elitefit #biomehanika #sport