20 Minuten BRUST WORKOUT für Zuhause (Anfänger Level 1 für Muskelaufbau)

Dieses 20 Minuten BRUST WORKOUT kannst du direkt zuhause mitmachen und kommst ohne Geräte und ohne Gewichte aus. Mit dem eigenen Körpergewicht gehen wir Übungen für Brust, Schulter und den Trizeps durch, die jeder Anfänger daheim hinbekommt. So setzt man die ersten Trainingsreize für Muskelaufbau. Ein einfacher Einstieg ins Calisthenics Training inklusive Technik, Warm Up und zusätzlichen Infos. Viel Spaß beim Training! Mein Outfit ("COACHSTEF" für den besten Deal bei Smilodox): Smilodox Tanktop ► https://bit.ly/3znMDOE Smilodox Shorts ► https://bit.ly/38HgIhs Adidas NMD ► https://bit.ly/3miefjn Holt euch die App: Hybrid Training ► http://hybridtraining.app.link/BeUCQq... Folgt mir auch hier: Instagram ► https://bit.ly/2RjYSfn Tiktok ► https://bit.ly/3r6oXfw Podcast ► https://bit.ly/3sKJEfX ==================================== Alle Links sind Affiliate- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links unterstützt ihr mich finanziell. Danke euch, Leute! #brust #fitness #workout