РАБОТА НАД ОСАНКОЙ У ПОДРОСТКА

Знакомьтесь, это Руслан. Ему 14 лет. Он занимается греблей на байдарках и каноэ и нам необходимо поработать с ним над следующими задачами и проблемами: • улучшением техники в гребле • улучшением эластичности мышц задней поверхности бедра • улучшением состояния стоп, есть проблема с плоскостопием • улучшить баланс и координацию • научить его контролировать центр В общем, задач больше, чем времени. Это одна из тренировок в двухнедельном цикле. Смотрите, задавайте вопросы и пробуйте на себе! С уважением, Анастасия Лунегова, Тренер-эксперт студии Анатомия FAFS Gray Institute