Если грудные мышцы — это лишь эстетика, почему бы не тренировать все мышцы?

Удар кулаком — это движение, представляющее собой кинетическую цепь. Приведенные источники указывают на вклад силы нижних конечностей, вращения бедра, вращения туловища, движения лопаток, ускорения плеча и руки, координации и синхронизации. Большая грудная мышца была активна до удара кулаком. То же самое относится к передней дельтовидной мышце. Также были активны передняя зубчатая мышца, вращательная манжета плеча, трапециевидная мышца, широчайшая мышца спины, туловище и ноги. Удар кулаком не был упражнением для грудных мышц, выполняемым на высокой скорости. Это была скоординированная последовательность, которая случайно включала в себя грудные мышцы. Это различие важно, потому что три отдельных аргумента были сжаты в одну дискуссию в спортзале. Выполняет ли грудная мышца полезную работу? Да. Требуется ли жим штанги лежа для тренировки этой работы? Нет. Нужно ли каждому спортсмену максимально увеличивать размер грудных мышц? Тоже нет. Первый вопрос поступил от @vladimirciric519: «Я понимаю, что грудные мышцы могут быть косметическим элементом, но почему бы не тренировать все мышцы? Для меня лучше всего подходят гантели». Это возражение сильнее, чем первоначальный ответ на него. Мышца не становится неактуальной только потому, что её размер не является необходимым для выполнения конкретной спортивной задачи.